Tuesday, May 16, 2017

My Fitness Journey: Lea Hartman

I feel like I could write a book on my fitness journey because like most bad habits, it developed over a lifetime. I’ll just cover a few false lessons I learned that I think directly contributed to the condition of poor health I found myself in when I first walked into Farr Fitness. It’s still likely to be long winded, but trust me, this is my condensed version!

I was a skinny kid growing up but my genes did dictate my shape and I got teased often for my rear end. In the 90’s when the ultra thin waif was the ideal, my J-Lo shape was a constant source of torment to me. My own family teased me most of all. “Bubble butt,” and “birthing hips,” were just a few of the common comments I received on a regular basis. By the time I was 17, I was struggling with having a healthy view of food. That summer, I dabbled in modeling and landed a gig for a major national women’s magazine. When the team came from New York to style the shoot, I found myself standing in a room with two of the magazine’s editors as they selected my wardrobe and commented negatively on my body. I’m 5’10” and I weighed less than 130 lbs. but my hips were too big. A few months later, my family moved away and the isolation of my new home was the final push toward developing an eating disorder. I became anorexic. I never ate unless other people were with me and I couldn’t avoid it. Sometimes, I’d go days without food. I blacked out often. My family never really ate meals together so it was easy to hide. I got down to 112 lbs. At the time, I was proud of that. 
FALSE LESSON I LEARNED: To lose weight, you need to stop eating.

There was a guy from my church that was interested in me. We only really hung out in groups. I’d never had a boyfriend before and I was very cautious. I wasn’t in high school anymore so relationships carried more weight. Though I wasn’t sure where this was going (we weren’t a couple), I still wanted to impress him. I cut my hair differently, colored it, bought new clothes…all at his suggestion. In retrospect, I think he liked who he thought he could create me to be, not who I really was. One day I ran into him at the mall and he commented, “I’d love to see how you look in a slinky black dress.” As you can imagine, any possible budding relationship ended that moment but the impact stuck with me. 
FALSE LESSON I LEARNED: What you look like is more important than who you are.

My family moved again when I was 19-years old and though I had planned to stay behind, God made it very clear to me that I needed to go. Less than a week after arriving, I met my now husband of 15 years. For the first time in my life, a guy was interested in me more for who I was on the inside than what I looked like on the outside. He was so vibrant and full of life. He was also an avid hiker and the mountains of Colorado were his playground. We went hiking at least once a week, often more. I wanted to keep up with his level of activity and I couldn’t do it starving myself so I started eating.

Fast forward several years and I found myself married with three kids. I never had any trouble losing the baby weight after the first two but the third one did me in. I had experienced pre-term labor with my second child so when I started contracting heavily with my third baby at only four months, I was put on modified activity. Basically, I wasn’t allowed to do anything except care for my other two children. Our daily walks to the park, bike rides and hiking stopped and I became very sedentary. I began that pregnancy at a healthy 150 lbs. and ended it at 210 lbs. On the day I delivered I still weighed over 200 lbs. I never really regained my active lifestyle and I had also become an emotional eater.

In 2014, I was at my wit’s end. I felt horrible, both physically and emotionally. But I also felt helpless because I didn’t know what to do. I joined the YMCA and began exercising three days a week. It was a start, but I knew I needed help. Unfortunately, other coaches didn’t want to touch me with a 10-foot pole because of some prior injuries I had sustained. I joined Weight Watchers and began learning how to eat healthy foods to fuel my body. But still, after five months, I had barely made any progress (and I was always hungry). I poured out my heart to God and asked him to bring me a women with knowledge and skill to help me. Exactly one week to the day, I met Morgan! And boy, did she have her work cut out for her!

Farr Fitness became my second home and a few months in, when I experienced intense personal struggles, it was my safe haven. I was surrounded by a group of women who came together, not to tear each other down, but to build each other up. I could show up in tears, barely holding it together and be encouraged. Morgan didn’t just teach me to care for my body, she showed me how to have self-respect. She took the false lessons I’d learned as a teenager that had shaped my entire adult life and flipped them upside down! Losing weight wasn’t the same as being healthy and what’s on the inside radiates outward, regardless of what you look like. I needed that encouragement. I needed to have a place where I was accepted, just as I was. Morgan took me, pre-existing injuries and all, and structured a training plan around my limitations. She expected me to work hard but never asked me to do anything she wasn’t willing to do herself.

Though my schedule changed with the acceptance of a new job which no longer allowed me to visit Farr Fitness, my husband and I purchased our own gym equipment and transformed half our garage so that I could continue to work out. Morgan is awesome about listing workouts on the Facebook page so I was able to continue training with her even when I couldn’t be physically present. I’ve lost 35 lbs, 27 inches, 14% body fat, and dropped 3 pant sizes - and I’ve kept it off! But more than that, I learned that I had value, even when others in my life made me feel like I didn’t.

Pslam 139:14 says, “I will praise You, for I am fearfully and wonderfully made. Marvelous are Your works and that my soul knows very well.” For the first time in my life, I am comfortable in my own skin, stretch marks and all. God used Morgan to change my life and I am a better person for knowing her.


18 comments:

  1. You're a rock star Lea and I'm proud to call you friend! P.s. I wanna be you when I grow up!!

    ReplyDelete
  2. Awesome! God is Good and you are rocking an amazing journey.

    ReplyDelete
  3. "To lose weight, you need to stop eating" Yes, This is a wrong idea. Thanks for sharing.

    ReplyDelete
  4. بما أنّنا أفضل شركة ترجمة بالكويتشركة مكافحة حشرات بالكويت، فنحن نقدّم مجموعة واسعة من الحلول اللّغوية المُصممة بعناية لتلبية متطلباتفنى المنيوم بالكويت وأهداف العملاء المحليين والدوليين مع التزام قوي بنتائج عالية الجودة والتسليمشركة تنظيف منازل بالكويت في الوقت المناسب مقابل أسعار الترجمة بالكويت الأفضل افضل شركة مصاعد في الكويتوالأكثر قبولاً وهدفنا هو تلبيةشركة تنظيف بالقاهرة جميع احتياجات عملائنا من الشركات، البنوك، مكاتبفني تكييفكهربائي منازل الفردوس مركزي الكويت المحاماة، المواطنون الخاصون، المراكزوايت صرف صحي بجدة الطبية، شركة ترجمة معتمدة في الكويتالجهاتتنكر سحب مجاري بالكويت الحكومية، وغيرهم

    ReplyDelete
  5. شركة تنظيف بالبخار بدبي هي الاختيار الأمثل لك شركة تنظيف كنب بدبيفي تنظيف المساجد شركة تنظيف كنب بالعينوالمستشفيات بأنواعها شركة تنظيف كنب بالشارقة

    حيث نوفر افضل ماكينات التنظيف بالبخار شركة تنظيف كنب بعجمانالتي تعطي نظافة فائقة،شركة تنظيف شقق بدبي فيتم تنظيف السجادشركة تنظيف شقق بالعين والموكيت في دقائق معدودة لتوفير وقت كبيرشركة تنظيف شقق بالشارقة كان يستنفذ في غسل السجاد والموكيت بالطرق المعتادة،

    ReplyDelete
  6. اعتمدت شركة تنظيف مجالس في العين في تقديم خدمات تنظيف العين على عمالة ماهرةشركة تنظيف بدبي قادرة على تنظيف المجالس بعنايةشركة تنظيف بالشارقة والتخلص من أي آثار بقع عالقة بهاشركة تنظيف بعجمان
    كما أنها اهتمت بعمليات تزيين وتعطير المكان بعد تنظيفهشركة تنظيف بالعين لأنها حرصت على استخدام الورود الطبيعية في التزيين، شركة تنظيف بدبيكما أنها حرصت على رش الأماكن بالمبيدات الحشرية شركة تنظيف شقق بالعينبعد عمليات التنظيف شركة تنظيف بالشارقةلكي تقضي على الحشرات التي تنشر التلوث من جديد،شركة تنظيف بعجمان لذا فأصبحت خدمة تنظيف في العين هي الأفضل على الإطلاق في عمليات التنظيف.شركة تنظيف ابو ظبي

    ReplyDelete
  7. مع تواجد شركه تنظيف بعجمان في المنطقة لن تضطر إلى البحث عن أي من عمال النظافة شركه تنظيف فى دبي، وعندما تكون من أصحاب المكاتب شركات تنظيف فى الشارقهالتي غالبا ما تتعرض المكاتب إلى التراكماتشركه تنظيف فى عجمان من الأتربة سواء على الكنب المصنوع من الجلدشركه تنظيف فى العين أو على المكاتب شركه تنظيف بدبيوبالطبع لا يمكن لصاحب المكتب القيام بعملية التنظيفشركات التنظيف بالعين واستقبال الزبائن ولكن من خلال شركتناشركه تنظيف بالشارقه نقدم كل خدمات تنظيف المكاتب شركة تنظيف فى عجمانمنهاشركات تنظيف الشقق فى بعجمان

    ReplyDelete
  8. لدينا بالشركة أجهزة ذات كفاءة عالية وهي تعمل بالبخار على درجات حرارة عالية شركة تنظيف دكت المكيفات فى تبوكوتتميز بقوة شفط رهيبة إلى حد ما شركة تنظيف بالبخار بجدة، الشركة لديها القدرة على تنظيف الستائر وجميع أنواع المفروشات بطريقة بسيطةشركة تنظيف دكت مكيفات بجده وبجفاف سريع في 40 دقيقة . سطحة بالكويت


    ,تسعى شركه تنظيف بالبخار بجدة جاهدة لتوفير كافة سبل الراحة لعملائهافني كهربائي منازل بالكويت ليستفيدوا بالمزيد من الخدمات الهامة التي توفرها الشركة لعملائها المميزين شركة تنظيف منازل بالكويتبالمملكة كلها وليس في جدة فقط

    ReplyDelete
  9. تعتبر شركة نقل الأثاث والعفش من افضل شركات نقل الاثاث والعفش فى مكه من حيث الإحترافية والمهنية العاليهشركه نقل عفش بمكة من اجل الحفاظ على ممتلكاتك الخاصه شركة نقل عفش العزيزية.

    مهمتنا الاساسيه هى نقل اثاث منزلك في مواعيد مظبوطة ،شركه تنظيف المكيفات في مكة وعلى يد عمال مهرة مدربين وأصحاب خبرةشركه نقل عفش الجعرانه في (فك وتغليف الأثاث - تغليف وتعبئة الأجهزة الكهربية الخفيفة منها والثقيلة والمتنقلة منها والمثبتة مثل أجهزة المطابخ والشفاط الكهربي وأجهزة التكييف والتبريد )مواقع اعلانات مجانية في الكويت

    عملينا العزيز (شركه لنقل الأثاث والعفش بمكه ) تمتلك احدث وافضل وسائل النقلاعلانات مبوبة مجانية بدون تسجيل فى الكويت

    ReplyDelete
  10. لقد تميز سباك صحي القرين بكونه احسن الفنيين داخل مدينة الكويت العربيةتسليك مجاري بالكويت بأكملها حيث يتوافر به جميع المزايا التي يحتاجها كل عميلفني صحي القرين والتي من أهمها الدقة والحرفية والمهارة سباك صحي بالكويتوالسرعة والامانة وغيرها،فني كهربائي منازل الكويت كما يتميز معلم صحي القرين بكونه يعتمد على معدات حديثة كهربائي منازل الفروانيهتساهم في حل مشكلات السباكةفني كهربائي حولي وغيرها بسهولةتسليك مجاري الكويت ويسرتسليك مجاري الكويت

    ReplyDelete
  11. تقوم شركة تنظيف الخزانات بمكة المكرمة في بداية الأمرشركه تنظيف بمكه بتحديد موعد مع العميل شركه مكافحه الحشرات بمكةبحسب رغبة العميلشركه التنظيف بالبخار بمكة وفي الموعد المحدد يتم ارسال فريق عمل الشركة الخاصشركة نقل عفش بمكه بعملية تنظيف وغسيل الخزاناتشركة تنظيف بعجمان والمدرب جيدا شركة تنظيف خزانات بمكةعلى اعمال غسيل و تنظيف خزانات المياه الأرضية شركة تنظيف بدبيوالخزانات العلوية في مكة المكرمةشركة تنظيف بالشارقه

    وفي مدينة جدة
    ولهذا فان شركة تنظيف وعزل خزانات بمكة ترى أنه من الأفضلشركة تنظيف بعجمان عمل كشف على الخزان ضد تسربات المياه بعد عملية تنظيف الخزانشركة تنظيف بالعين

    ReplyDelete
  12. فني كهربائي منازل الفردوس خبرة محترف في الكويت تقديم افضل الخدماتشركة مكافحة حشرات بالكويت في مجال الكهرباء ،فنى المنيوم بالكويت القدرة علي القيام بكافة الاعمال الكهربائيةشركة تنظيف منازل رخيصه الكويت ( تمديد كهرباء ،افضل شركة مصاعد في الكويت تمديد قسائم جديدة وقديمةشركة تنظيف بالقاهرة وصيانتها ،فني تكييف مركزي الكويت تركيب سبوت لايتكهربائي منازل الفردوس وثريات بجميع انواعها شركة تصميم مواقع بالسعودية

    ، بالاضافة الى تمديد وصيانة التليفون الارضي والانترنت ) جميع اعمالنا مكفولة عمالة مدربةشركة تسويق الكترونى بالسعودية وخبرة طويلة وباسعار مناسبه .تنكر سحب مجاري بالكويت

    ReplyDelete
  13. خدمة سيارة مع سائق في اسطنبولحجر هاشمي تغنيك عن المرشد السياحيحجر هيصم أيضا ,

    ذلك راجع إلى أن السائق مرشد في نفس الوقتشركة تنظيف بدبي و مطلع على المدينة جيدا شركة تنظيف بالشارقهو سينظم رحلتكم،شركة تصميم مواقع في الكويت

    كما أن السائقين يتقنون العربية و التركيةسائق عربي في اسطنبول بسعر رخيص ,

    و من السائقين أيضا من يتحدث الانجليزية و التركية،تسليك مجاري في الكويت و سمتهم الأفضل هي الثقة نقل عفش من الكويت الى السعوديهو الأمانة رقم نقل عفش في الكويتو السلامةفنى كهربائي منازل بالكويت

    ReplyDelete
  14. اليوم ومع شركه تنظيف بالشارقه لن تشعر بالتعب بعد عمليات التنظيفشركه تنظيف منازل عجمان سواء في المناسباتشركة تنظيف في عجمان او الأيام العادية لاننا نعمل على توفير طاقم مختصافضل شركة مكافحة الحشرات في الشارقة يقوم بعملية التنظيفشركة تنظيف منازل بالشارقة في فترات الحفلات شركة مكافحة الحشرات في عجمانوالمناسبات شركة تنظيف سجاد بالعين

    ويكونوا متواجدين حسب طلب العميل اثناء المناسبةشركة تنظيف سجاد بالشارقة حتى يتم التخلص من إي مشروباتشركة تنظيف فلل بعجمان يتم سكبها او بعد الانتهاء ليتم التنظيف مباشرة افضل شركة مكافحة الحشرات في العين


    التخلص من الأتربة التي تتراكم داخل الفلل أمر سهل وغير صعبشركة تنظيف كنب فى الشارقة لو كان ظاهرة فقط يتم استخدام أجهزة شفط الأتربة حتى يتم التخلص منها على الفورشركة تنظيف بدبي

    ReplyDelete
  15. يتألف طاقم العمل بشركة التنظيف بجدة من عدد ضخم من العمالة المختلفة،شركة تنظيف خزانات بجدة الذين ينتمون للعديد من الجنسيات،افضل شركة تنظيف خزانات بجدة مما يصقل الخبرات بالشركةارخص شركة تنظيف خزانات بجدة ويعزز من حرفية العاملين بها. شركة عزل خزانات بجدة

    كما تم تعزيز مهاراتهم بالتدريب الحرفيشركة صيانة خزانات بجدة الهادف والمستمر، شركة اصلاح خزانات بجدة
    وقد تم تقسيم العاملين لمجموعة من الفرقشركة تنظيف بالبخار بجدة لكل فرقة منها تخصص. افضل شركة تنظيف بالبخار بجدة
    فمثلاً نجدد فريق المعاينة لدى الشركة، ارخص شركة تنظيف بالبخار بجدةحيث يتم ارسال هذا الفريق لمعاينة المكان شركة تنظيف كنب بجدةوتقدير حجم العمل المطلوب فيه، والمعدات المناسبة له وكذلك الخامات

    ReplyDelete
  16. أذا كنت تبحث عن سباك الكويت المتخصص في أعمال الصحيتسليك مجاري في الكويت فأنك اليوم في المكان المناسبفني صحي جنوب السرة

    تركيب جميع الأدوات الصحية للمباني فني صحي العدانوالمنشأت تقسيمات هندسية مميزة وبأسعار تناسب الجميع.فني صحي القصور

    من الأن يمكنك الأستعانة بخدمات معلم صحي جنوب السرة لخدمات تركيب الأدوات الصحيةافضل فنى صحى الكويت للقيام بأفادك فني صحي حطينفي العديد من الأشياء الأخريفني صحي في حولي

    من خلال فني صحي جنوب السرة يمكنك أختيار ما يناسب حمامات منزلكفني صحي الرميثية والأستعانة بأفضل الخامات رقم عامل فني صحي بالكويتوالمواسير المستخدمة في تركيب الأدوات الصحية بكل سهولة ويسر.فني صحي جابرالاحمد

    ReplyDelete
  17. المكانة الجيدة لأي شركة خدمات يصدر من طريقة تقديمها للخدمةشركه تنظيف بالبخار بجده ومن معاملتها مع الآخرينشركة تنظيف كنب بالبخار بجدة سواء كان طالب للخدمة أو يقوم بالسؤال فقطشركة تنظيف سجاد بالبخار بجدة وعندما تقوم بتوظيف الأفضل من حيث مهارة التعامل مع الآخرينشركه مكافحه البق بجده فأن ذلك مكسب للشركة وهذا ما تقوم به افضل شركة مكافحة العته بجدة فهي تعمل على توفير :-شركة مكافحه العته بجده

    • أفضل طاقم من العمال والفنيين في التعامل .شركة نقل عفش بالقاهره
    • أفضل مواد كيميائية يمكن أن تجدها في السوق والتي لها فاعلية في التخلص السريع من الحشرات .شركة تنظيف بدبي
    • الضمان الأصلي مع كل خدمة نقدمها في مكافحة الحشرات .فني كهربائي في الكويت
    • نتواجد في عدد كبير من الأماكن داخل المملكة موشن جرافيك ويمكن أن نسافر لأي منطقة حتى نقوم برشها والتخلص من الحشراتفني تركيب ستائر في الكويت

    ReplyDelete
  18. تضم شركه تسديد قروض فى نجران فريق من المحترفينتسديد قروض والمتخصصين تسديد قروض الراجحيفي تقديم النصح والمشورة تسديد قروض تبوكبخصوص القروض الشخصية بأنواعها المختلفةتسديد قروض الدمام الى جانب أفضل الطرق والاساليبتسديد قروض الجبيل و معالجة اي تعثرات مالية سابقة.تسديد قروض وشراء عقار


    نقدم خدماتنا الاحترافية في جميع مدن المملكة ولجميع العملاء لمن يرغب فى تسديد قروضتسديد قروض الراجحي 24 راتب او الحصول على قرض من البدايه وسداد متعثراته .

    ReplyDelete

We hope you enjoyed our post today. Please remember that this is a Christian blog. Profane, vulgar or threatening comments will be removed and the user will be blocked. Thank you for keeping our little corner of the internet bright!