Friday, June 23, 2017

Foodie Friday: Freezable Egg Casseroles!

Welcome to our very first Foodie Friday! One of the top questions that I get asked is how we manage to eat healthily with a two year old, a one year old, a garage gym ministry, and have a normal 8-5 job and family life. And it is a great question. Life is busy so how do you make healthy eating a priority? Each week I will post up recipes, tips and tricks, tutorials, and more to help you make great food choices for your family. 


So, today I am going to let you in on a huge secret. My biggest tricks is to make food in huge batches and freeze it! Today I am going to share with you how to make THREE huge egg casseroles that are freezer friendly, easy to cook, and delicious. So, ready for your shopping list? I have two versions, one with the spices and one without. If you cook regularly, you probably already own everything listed in red. If you are new to this whole cooking thing you may need to purchase everything on the list. 

If you are the well stocked cook and you already own all the red, then if you purchase only the ingredients in blue the total cost comes out to $31.14. That means $10.38 per pan or $1.56 per meal (roughly six servings). That is amazing!  

If you are just starting out, obviously there will be more expenses, but then you will have all of spices and foil left over for more cooking adventures!So, if you have to purchase all of the ingredients the total cost will come out to $50.69. That means $16.69 per pan or $2.78 per meal (roughly six servings). Still amazing! 

At this point you are probably wondering how to make the casseroles. Good question! 

Italian
1.) Mix 12 eggs with 1/2 can of coconut milk  
2..) Pour 1/2 bag of frozen veggies in pan
3.) Pour oregano and Basil
4.) Top with cheese
5.) Cover with tinfoil, and I always mark the tinfoil with what it contains and how long to cook it (400 degrees from frozen it takes 2.5 hours)
6.) replace lid and freeze

Savory
1.) Mix 12 eggs with 1/2 can of coconut milk  
2..) Pour 1/2 bag of frozen veggies in pan
3.) Pour garlic, onion, pepper
4.) Top with cheese
5.) Cover with tinfoil, and I always mark the tinfoil with what it contains and how long to cook it (400 degrees from frozen it takes 2.5 hours)
6.) replace lid and freeze

Spicy
1.) Mix 12 eggs with 1/2 can of coconut milk  
2..) Pour 1/2 bag of frozen veggies in pan
3.) Pour salt and cayenne
4.) Top with cheese
5.) Cover with tinfoil, and I always mark the tinfoil with what it contains and how long to cook it (400 degrees from frozen it takes 2.5 hours)
6.) replace lid and freeze

Let me know if you try it, Id love to hear about it!


47 comments:

  1. افضل الخطط فى اشهار المواقع الالكترونية الان من خلال شركة سوقنى للتسويق الالكترونى فقط عندما تتواصل مع العديد من المتخصصين فى مسك كلمات استدلالية لربط موقعك بكافة محركات البحث العالمية للمزيد من التفاصيل زوروا موقعنا الان

    ReplyDelete
  2. خدمات اصلاح الاعطال الان من خلال مركز صيانة تكنوجاز بجميع المحافظات مع توفير احدث قطع الغيار الاصلية داخل صيانة جليم جاز باقل الاسعار تواصل مع خدمة العملاء الان

    ReplyDelete
  3. الان ومن خلال شركة الحارس الخاص احصل على افضل خدمات امن وحراسة المستشفيات والاماكن العامة بالاضافة الى اقوى فريق حراسات خاصة متخصص فى حماية الشخصيات الهامة وتامين المعارض .. تواصل معنا الان من خلال اقوى شركة حراسات امنية
    فى مصر لتتعرف على المزيد

    ReplyDelete
  4. تواصل مع شركة العنود اكبر شركة رش مبيدات بمكة وتعرف على اقوى المواد فاعلية فى مكافحة حشرات بمكة التى تعمل على القضاء على جميع انواع الحشرات ولا تؤثر على صحة الانسان او تلف المنقولات فقط الان عند تواصلك مهنا تتعرف على المزيد من العروض

    ReplyDelete
  5. من خلال تواصلك معنا الان تجد جميع تصميمات قرميد اسبانى باقل الاسعار وباجود انواع قرميد باقل الاسعار فقط الان تعرف على كل مايلزم بناء وتركيب قرميد بجميع انواعه فى اسرع وقت

    ReplyDelete
  6. تواصل الان مع اكبر دار مسنين فى مصر لتتعرف على العديد من الانشطة الاجتماعية التى وضعها فريق من المتخصصين فى رعاية مسنين بالاضافة الى توفير مرافق يعمل على رعاية مسنين بالمنزل مدرب على تلبية احتياجات كبار السن تواصل عبر موقعنا لتتعرف على المزيد

    ReplyDelete
  7. تعرف الان على العديد من تنظيف خزانات بمكة الان التى تقدم افضل المواد المطهره الان على اعلى مستوى , وباقل الاسعار المختلفة التى تقوم بعرضة شركة تنظيف خزانات بمكة الان على اعلى مستوى ممكن الان فى السعودية

    ReplyDelete
  8. يمكنكم الان الحصول على صيانة وايت وستنجهاوس التى تقدم افضل ما لديها الان فى مصر , وباقل الاسعار كما اننا نقوم بتقديم العديدمن العملاء المتخصصون فى كافة تصليح الاجهزة الكهربائية الان

    ReplyDelete
  9. يمكنكم الان التواصل على خدمات صيانة الكتروستار التى تتميز بافضل ما لديها الان , وباقل الاسعار الممكن التى لا احد يقدمة الان فى كافة المحافظات يمكنكم الان التواصل مع افضل فريق الان من شركتنا

    ReplyDelete
  10. يتوافر لدي توكيل صيانة جولدي جميع خدمات الصيانة ما بعد البيع التي تضمن لك وصول جهازك الي منزلك و تشغيلة حتي يصبح ان يعمل و متاح للاستخدام بشكل طبيعي
    https://www.almyaa.com/Goldi-Maintenance/

    ReplyDelete
  11. تتميز مراكز صيانة فريش بتوفير لكل قسم بداخلها متخصصين في هذا القسم فقط حتي يكونوا علي قدر مواجهة العطل المتناسب مع تخصصهم مهما كان صعب و معقد و حله في الحال
    http://www.maintenanceg.com/Fresh-Company-Agent-Service.html

    ReplyDelete
  12. الكثير من العملاء داخل مصر و خارجها يتهافتون للتعاقد مع شركة حراسات امنية لجودتها و خدماتها المتميزة التي تقدمها الي عملائها للحصول عي خدمة مختلفة تماما من خلال شركتنا
    http://www.guards-security.com/

    ReplyDelete
  13. يتوافر لدي شركة ابادة حشرات المقدرة علي تمشيط المنزل تماما من جميع انواع الحشرات و الزواحف من خلال امصال معينة خاصة بشركتنا تمكنا من الانهاء التام عليهم مهما كانت مساحة المنزل
    http://www.anti-insects.com/

    ReplyDelete
  14. من اكثر الاشياء التي تميز اعمال شركة اسفلت عن باقي الشركات الاخري في سفلته الطرق المتانة و الصلابة للطريق حيث انه لا يحتاج الي ترميم او تجديد بعد سنوات كثيرة و طويلة
    http://www.asphaltksa.com/

    ReplyDelete
  15. تقوم دار مسنين بدراسة جميع الحالات التي تتوافد اليها قبل قبولهم حتي نتمكن من التعامل معهم كل شخص حسب العادات و البيئة التي عاش حياته باكملها فيها
    http://www.careolder.com/

    ReplyDelete
  16. فريق متخصص من امهر العمال والفنيين المدربين علي ايدي خبراء صيانة جولدى يمكنهم اصلاح اي اعطال بالاجهزه الكهربائية في اي وقت يوميا عند كلب خدمة الصيانة
    https://www.almyaa.com/Goldi-Maintenance/

    ReplyDelete
  17. تمتع الان بعروض وخصومات من شركة العنود اليت تعمل علي تنظيف موكيت بمكة ويعتمد في تنظيفه علي بعض المواد الخاصه بها نظرا لحجمة الكبير لذلك يجب التعامل معه بحذر عند التنظيف والحفاظ عليه ضد اي تلف مع ذلك تقوم الشركة باعمال تنظيف سجاد بمكة باستخدام بعض المواد الخاصه بها للحصول علي نتيجة رائعه من اعمال التنظيف والحفاظ علي شكل السجاد دون تلف مع فريق عمل مدرب علي تنظيف موكيت بالبخار بمكة يعمل يوميا في اي وقت لخدمة عملائنا في كل مكان.

    ReplyDelete
  18. للمزيد من عروض وخدمات تواصل معنا الان من اي مكان في مصر حيث اننا نملك اكبر اسطول من الفنيين في صيانة كارييرالتي تعمل علي رضاء عملائها في اي وقت ومن اي مكان .

    ReplyDelete
  19. فريق عمل مدرب علي اعمال ابادة حشرات توفره الشركة الفرنسية لكل عملائها في مصر للاستفاده من المواد المصنوعه خصوصا للعمل علي مكافحة حشرات والعمل باقل اسعار شركات مكافحة حشرات بمصر تعرف عليها الان .

    ReplyDelete
  20. احصل معنا الان ولفترة محدوده علي خدمات مقاول اسفلت من الشركة الفرنسية حيث انها اكبر الشركات المتخصصة بالمملكة العربية السعودية التي تعمل باحدث الطرق علي ايدي مقاول اسفلت بالرياض متخصص في تلك الاعمال في سفلتة الطرق ومقاولات عامة

    ReplyDelete
  21. تعرف علي انشطة دار مسنين بمدينة نصر في رعاية كبار السن وتوفير كل الاحتياجات الخاصه لهم عن طريق فريق عمل مدرب ومجهز من دار مسنين بالمعادي المسؤل عن تلبية الاحتياات وتوفير الجو الملائم لكبار السن حتي يتمكنوا من التأقلم مع الجو العائلي في الدار حيث اننا نعمل في دار مسنين بمصر الجديدة علي توفير مرافقين

    ReplyDelete
  22. يمكنكم الان الحصول على تصميم مواقع الان فى مصر , وكما ان الشركة تنقدم افضل الخصومات والعروض التى لا احد يقوم بتقديمة الان فى مصر

    ReplyDelete
  23. الان يمكنكم الحصول على افضل المميزات المختلفة التى لا احد يقدمة الان من تنظيف خزانات بمكة الان شركة من اهم الشركة فى المملكة العربيه السعودة اللان من شركة تنظيف خزانات بمكة الان وعلى اعلى مستوى ممكن , وباقل الاسعار المختلفة

    ReplyDelete
  24. عروض وخدمات متميزه من شركه حراسات امنية تعمل علي تامين الافراد والممتلكات العامة والخاصة حيث اننا نقوم بتدريب فريق العمل المكون من افراد امن متخصصين في التعامل مع الاخطار حيث اننا شركه امن وحراسة بمصر كبري تعمل علي توفير المعدات اللازمة للتأمين والحماية .

    ReplyDelete
  25. استمتعوا الان بافضل المميزات المختلفة التى لا احد يقدمة الان فى مصر , وباقل الاسعار المختلفة الان من صيانة صيانة وايت وستنجهاوس الان وباقل الاسعار الممكن , كما اننا نوفر العديد من الاستخدامات الان فى مصر

    ReplyDelete
  26. تعرف الان على اهم الاجهزة الكهربائية الان من صيانة الكتروستار التى تقدم الان افضل الخصومات المختلفة التى لا احد يقدمةالان فى مصر , ويوجد لدينا الان اهم العملاء المتخصصون فى كافى تصلييح الاجهزة الكهربائية الان عل اعلى مستوى ممكن , وباقل الاسعار المختلفة الان فى مصر

    ReplyDelete
  27. طلبوا خدماتنا في مكافحة جميع انواع الحشرات من شركة مكافحة حشرات بمكة
    نوفر لكم افضل المبيدات الامنه على البيئة وافضل الاسعار موقعنا: شركة رش مبيدات بمكة
    اسعار مناسبة وعروض صيفية موقعنا:
    http://www.el3nod.com/5/company-anti-insect-termite-Pesticides-mecca

    ReplyDelete
  28. واسعار خاصة للاماكن الكبرى ومبيدات امنه على الصحة في : شركة رش مبيدات بمكة
    ونقدم اسعار مناسبة وعروض على الاماكن الكبرى موقعنا:
    http://www.el3nod.com/5/company-anti-insect-termite-Pesticides-mecca

    ReplyDelete
  29. يمكنكم الان التواصل مع افضل شركة حراسات خاصة التى تقدم افضل ما لديه الان , كما اننا نوفر العدي من المميزات والخصومات المختلفة الان , كما اننا نقوم بحراسة الاشخاص الهامة فى مصر , كما اننا نقدم افضل الخصومات المختلفة من شركة امن وحراسة على اعلى ستوى الان فى مصر , وباقل الاسعار الممكن كما اننا نقوم باختيارهم على حسب المواصفات الصرامة الان التى تقوم باخياره الشركة الان وفى اقل وقت يمكنكم حمايتكم الان على اعلى مستوى

    ReplyDelete
  30. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  31. احصل الآن على جميع خدمات شركات ابادة الحشرات التي تحاول توفير جميع احتياجاتك دوما

    ReplyDelete
  32. I have tried so many diets system that I can't even remember them all. I just following FitIn20 fitness coach guidelines which is simple and it works.

    ReplyDelete
  33. I have tried so many diets system that I can't even remember them all. I just following FitIn20 fitness coach guidelines which is simple and it works. Toronto Personal training

    ReplyDelete
  34. حتى تتمكن من الحصول على خدمات صيانة كريازي في اسرع وقت ممكن فلا تتردد في الاتصال على رقم توكيل كريازي الخاص بمراكزنا لنقدم لكم خدمات فورية

    ReplyDelete
  35. حتى تتمكن من الحصول على خدمات صيانة كريازي في اسرع وقت ممكن فلا تتردد في الاتصال على رقم توكيل كريازي الخاص بمراكزنا حتى يساعدك فريق خدمة عملاء كريازي في الحصول على خدمات فورية

    ReplyDelete
  36. افضل الخدمات المتطورة والحديثة في صيانة ال جي العالمية والمتطورة في العمل احصل معنا علي الكثير من الخدمات المتطورة علي مستوي عالي من التميز توكيل ال جي يقدم اليكم افضل الخدمات المتميزه من خلال اكبر مركز الصيانة ال جي في جمهورية مصر العربية علي مستوي عالي من التميز يمكنكم الحصول علي افضل التقنيات المتطورة والعالمية علي مستوي عالي من التقدم .

    ReplyDelete
  37. تعمل على توفير كل خدمات عمليات التنظيف شركة تنظيف بالبخار بجدة بالإضافة إلى الخدمات الاخري شركة تنظيف كنب بالبخار بجدة التي تحتاجها ربات البيوت وأصحاب الشركات شركة تنظيف سجاد بالبخار بجدة والعقارات ومن خلال شركتنا المتمزية فى خدمات تنظيف المفروشات شركة تنظيف مجالس بالبخار بجدة بالبخار بافضل الاسعار تعرف على كافة شركة تنظيف بالبخار بمكة الخدمات المتميزة التى نقدمها شركة نقل عفش بمكة اليكن والى كل عملائنا الكرام

    ReplyDelete
  38. شركة نظافة خزانات بمكة تقدم خدمات لا يوجد شركة تنظيف بمكة منشأة لا تحتاج لها حيث أن الخزانات تعد من أهم المحتويات التي تحتاج لها المنشآت المختلفة خاصة شركة مكافحة حشرات بمكة في المملكة العربية السعودية التي تعتمد على المياه الجوفية ومياه الآبار شركة تنظيف خزانات بمكة والعيون وتخزينها في خزانات شركة تنظيف بالبخار بمكة بعد تصفيتها وتنقيتها لذا ظهرت الحاجة الشديدة للاستعانة بشركة متخصصة شركة نقل عفش بمكة يستعين بها مختلف الأشخاص في تنظيف وتعقيم الخزانات لديهم من أجل الحفاظ على المياه نظيفة وغير ملوثة

    ReplyDelete
  39. العمالة الفلبينية معروفة بأنها تتعلم شركة نقل عفش بجدة بسرعة كبيرة وجميع الأعمال التي تسند اليها تخرج جودتها بمستوى عالية فى حين ان مستوى الاجور لها منخفض وعليه فإن الشركة شركة تنظيف بالبخار بجدة تعمل على توفير تلك النوعية شركة تنظيف دكت المكيفات بمكة من العمالة ومن خلال افضل شركة نقل عفش بجده شركة تنظيف دكت المكيفات بجدة عمالة فلبينية سوف يتم الحصول على عمال متفوقين وقادرين شركة تنظيف دكت المكيفات بالطائف على نقل الاثاث بعناية كبيرة من اي مكان حتى الادوار العالية وتتم عملية النقل تبعا للأسلوب الحديث وهي كالتالي :-

    ReplyDelete
  40. توفر شركة تنظيف دبي أفضل خدمات نظافة شركة تنظيف بدبي من خلال خبراء في عالم النظافة شركة تنظيف كنب بدبي لديهم احتراف ومهارة عالية وعلى درجة كبيرة من الأمانة والالتزام لديهم حلول شركة تنظيف عجمان عملية وسريعة لجميع شركة تنظيف بالشارقة مشاكل التنظيف ملتزمون بتلبية شركة تنظيف ابو ظبي رغبات العملاء وتنفيذها وعدم إهدار الوقت

    ReplyDelete
  41. تنظيف المساحات الشاسعة ليس بالأمر الهين شركة تنظيف دبي ولا يقدر عليه فرد واحد أو الخدم الذين قد يتواجدون شركة تنظيف ابو ظبي بالمنشأة حيث أنه يلزم توافر معدات خاصة شركة تنظيف كنب بدبي من أجل التنظيف تساعد شركة تنظيف بالشارقة على تقديم أفضل الخدمات وتعمل على تيسيرها بأسعار لا تعد عبء على من يبحث عن شركة تنظيف عجمان هذه الخدمات لذا تقدم الشركة كافة الخدمات التي تلزم في تنظيف الفلل شركة تنظيف العين بما تحتويه من محتويات وأغراض

    ReplyDelete
  42. ويتميز شركة تنظيف كنب بدبي بانجاز العمل بتقنية شركة تنظيف بدبي وجودة عالية، وفي أسرع وقت شركة تنظيف بالشارقة ،وتحرص شركة تنظيف بالعين بتوفير احدث شركة تنظيف بالعين الأجهزة الكهربائية شركة تنظيف بدبي والمعدات الحديثة اللازمة والمستخدمة في شركة تنظيف بعجمان عمليات التنظيف، وذلك حرصا من الشركة علي توفير شركة تنظيف كنب بدبي ومساعدة عملائها الكرام في القيام بإعمال

    ReplyDelete
  43. يمكنكم اللجوء لتنظيف منازل عجمان إذا شركة تنظيف دبي أصبحتم في حاجة إلى تنظيف المنزل شركة تنظيف عجمان في أي وقت تحددوه أنتم , فقط اتصلوا بتنظيف منازل عجمان شركة تنظيف بالشارقة وسوف يرد عليكم فريق متخصص من خدمة العملاء والذي يحدد معكم المطلوب شركة تنظيف ابو ظبي والوقت المحدد لإتمام تلك المهمة الضرورية وفي أسرع وقت ممكن سوف تجدونها انتهت شركة تنظيف كنب بدبي , فقط انسوا هم الأسعار التي تقلق الجميع في حالة الرغبة في التعامل مع أي شركة نظافة

    ReplyDelete
  44. German Translation Legal Translation services German Translation The German German Translation dubai language has a great influence on the world because Germany plays a vital role in the European Union chinese Translation dubai . Also, the economy of Germany russian translation in dubai encourages the growth Translation services in Dubai of the English Translation dubai German translation industry.

    ReplyDelete
  45. كما يقوم فريق العمل بتنظيف الموكيت حيث أن الموكيت شركة تنظيف بدبي يعتبر من أهم الأشياء التي توجد في المنزل ويتميز بوجود الزخارف المختلفة شركة تنظيف بالعين به، لهذا فإنه يحتاج إلى التنظيف بكل دقة وحرص ويتم هذا من خلال استخدام شركة تنظيف عجمان الماء الفاتر والمنظفات المخصصة للموكيت، أو يتم تنظيفه عن طريق البخار شركة تنظيف كنب بدبي حتى يعطي أفضل النتائج وفي أسرع وقت

    ReplyDelete

We hope you enjoyed our post today. Please remember that this is a Christian blog. Profane, vulgar or threatening comments will be removed and the user will be blocked. Thank you for keeping our little corner of the internet bright!